第七招：檢查身體

　　如今人們對于身體檢查越來越在意，夏季是疾病的高發期，有心血管疾病、重病后恢復期及體弱者在夏季應及時檢查身體，增強防護意識，不宜從事高溫作業。

　　誤區：洗冷水澡“降溫”

　　夏季疾病高發期，應格外注意保護自己的身體，很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。