不要驚慌理性面對

　　把握12秒自救機會

　　地震心理學上有一個“12秒自救機會”，即地震發生后，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機會。

　　在室內如何逃生

　　應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁,易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。

　　身體應采取伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心的姿勢。同時，抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

　　不要隨便點燈火，因為空氣中可能有因燃氣管線破裂泄漏的易燃易爆氣體。

　　在戶外怎樣逃生

　　就地選擇開闊地逃生蹲下或趴，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；保護頭部；不要隨便返回室內。

　　避開高大建筑物或構筑物樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋上下；高煙囪、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。避開其他危險場所狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。（揚子晚報記者朱姝）