國內某機構曾公布的一項業內調查結果顯示,大企業員工身心健康問題突出,超八成人受到過各種健康問題困擾,僅有5.8%的員工自稱沒有工作壓力。上班族時常會感到心理疲憊和壓力,因為工作強度、人際關系等都會成為引發心理疾病的誘因,心理壓力會降低工作效率引發很多疾病。
調查資料顯示,員工最大的困擾來自“疲勞”和“失眠”。78.9%的員工有過“煩躁”情緒,59.4%的人感受過“焦慮”,38.6%的人覺得“抑郁”,僅有5.8%的員工稱自己沒有壓力。
身處職場,工作壓力、競爭壓力、人際壓力等等多方面的壓力困擾著上班族,在這種心力交瘁的情況下,如果沒有及時放松身心,想要心理健康不出問題很難。在面對諸多壓力的情況下,我們該尋找什么樣的方法來釋放壓力?通過什么辦法來平衡人體機能,才能活得更健康?其實,健康的身體需要我們在生活中學會自我調節,譬如很多人感到累和疲勞的時候都會選擇睡眠來緩解壓力。
睡眠真的能夠睡出健康嗎?怎樣睡才不會感到累?舒適睡眠與床品質量有什么關聯嗎?國內著名家紡面料品牌金太陽(www.goldsun.cn)認為,好的睡眠雖然跟一定的環境因素相關,但和床品的關系也同樣不可分割。如金太陽近期新推出的柔暖面料ROBEL柔倍爾二代,該產品就具有持續的遠紅外釋放性能,法向發射率≥0.80,波長范圍4-16微米,遠紅外熱效應能促進人體神經、血液和免疫系統自我調節,有利于人體機能的恢復與平衡。
只有人體的機能得到正?;謴团c平衡,才能獲得舒適的睡眠,從而睡出美麗和健康。